コンブチャで痩せない原因を調査してみた

Author: ywgz7b

コンブチャは海外セレブがダイエットドリンクや菌活に良いドリンクとして飲み始めたことがきっかけで爆発的な人気となった発酵飲料で、日本ではダイエットドリンクに使用してみたもののちっとも痩せない方も多くいることで知られています。
海外の有名モデルがコンブチャできれいに痩せた実例があるので痩せないわけはないのでしょうがどうして痩せないのか原因を調査してみました。

コンブチャで痩せないのは飲み方のせい?

コンブチャでダイエットしているのに痩せないという人がいますが、コンブチャの成分から考えても理論上では少し不自然さがあります。
もしかしたらダイエットに適さない飲み方をしている可能性が考えられます。
痩せ方には個人差があったとしても1か月ダイエットしたら体重の減少が多少あっても良いものです。

まず考えられるのは毎日継続して飲んでいないこと、コンブチャは適量を毎日継続して飲むことが基本なので怠ってるとしたら当然痩せないし、美容、健康にも効果が感じられないことが多いです。

ダイエットそのものは消費カロリーの増加と運動をして筋力をアップさせたうえでの代謝のアップが必要不可欠です。
コンブチャでも運動なしではやせないといっても良く、毎日の有酸素運動や適度な筋トレの実施はどんなダイエットでも推奨されています。
特に下半身痩せや太もも痩せしたいという人は運動がおすすめです。

また飲み方はとても重要でコンブチャを痩せるサプリとして飲むなら「コンブチャの正しい飲み方」を実践するべきで、特にアレンジしたときに使用する飲み物には注意が必要となります。
通常のコンブチャの飲み方は水や無糖の紅茶で薄めたり原液をそのまま飲みますが、アレンジしたつもりで加糖の飲料を多く使用しているようではカロリーオーバーになることもあります。

コンブチャを置き換えダイエットに使うときのポイント

コンブチャで置き換えダイエットに挑戦するときは食べてよいタイミングの食事内容に気を付けることが大きなポイントです。
置き換えているからといって安心して大量の食事を摂ったり、揚げ物などの高カロリーのメニューばかりでは痩せられません。
コンブチャと食事の摂り方については適切な量とカロリーを守り、それに野菜や肉・魚の栄養バランスを考えたものがおすすめです。
総合的に見れば和食が手っ取り早くておすすめで、忘れてはいけない運動もしっかりと取り入れることが最重要ポイントになります。